呼吸道感染會短暫提高心臟病機率 17 倍！

這研究訪問了近600名經血管造影確認有心肌梗塞的病人，並查詢最近有沒有呼吸道感染症狀，發現當中17% 在7日內，以及21% 在35日內有呼吸道感染。計算風險後結果顯示在感冒或呼吸道感染頭7日內的風險要比平日高出 17 倍，隨後漸漸降低。呼吸道感染可能影響血凝、發炎和毒素積聚等因素令心臟病風險急升，是典型的 ”趁你病攞你命”！

這研究的缺點是這些病人都是心臟病高風險的，例如四成有高血壓，差不多一半有高膽固醇，以及十分之一有心臟病史。但這也意味着高風險人士在呼吸道感染期間千萬不要無視心臟病的徵兆！

資料來源：Ruane et al (2017) Triggering of acute myocardial infarction by respiratory infection. Intern Med J. 47(5): 522-529

最有效的感冒藥－鋅錠

感冒雖是普通的小病但卻是 “無藥醫” 的，因為常用的感冒藥多是消炎止咳之類，只能舒緩症狀讓自己好過一點，無法加快感冒的康復速度，最後還是得靠自己休息把病養好。但常用藥不能治感冒不等於沒有藥能做到，最近有研究指鋅錠 (Zinc lozenges) 能有效對付感冒，可縮短感冒天數三分一。

鋅錠在7個相關研究中平均將感冒天數縮短33%，乙酸鋅 (Zinc acetate) 和葡萄糖酸鋅 (Zinc gluconate) 都有相同效果。在劑量方面最佳劑量是每天100毫克左右，多於此量效果也並不會再變好。

若想要服用鋅錠來治感冒的話有兩點需要注意，首先是要劑量要足夠，但市面上有些鋅錠遠不夠這劑量，這是因為目前的鋅建議攝取量是每天 11毫克，這些 ”低量” 的鋅錠主要是用為飲食補充劑，不適合用來治感冒。雖然每日 100 毫克這份量比建議攝取量高出很多，但在研究中100-150毫克的劑量在病人身上並沒有副作用，所以大可放心。

另一點要注意是不要選含有檸檬酸 (Citric acid) 的，因為檸檬酸會綁住鋅離子讓它無法釋出，等於是令它失效。

資料來源：Hemila (2017) Zinc lozenges and the common cold: a meta-analysis comparing zinc acetate and zinc gluconate, and the role of zinc dosage.