適量運動可扺消高尿酸影響

血液中的正常尿酸濃度最高約為 5-6毫克/分升 (mg/dL) ，而高尿酸的定義是 7 毫克/分升或以上，高尿酸可引起痛風和腎結石等病症，若同時缺乏運動的話死亡率比正常尿酸人士高 27%。

一個來自台灣的觀察研究指適量運動可扺消高尿酸的壞影響，若每星期做五次或以上 30 分鐘的運動可降低死亡率 38%，每日只做 15 分鐘運動也能降低死亡率 14%，這等於是延長 3 年的壽命！

資料來源：Chen et al (2015) Attenuating the mortality risk of high serum uric acid: the role of physical activity underused. Ann Rheum Dis. 74(11):2034-2042.