喝水當然對健康有好處，但減肥似乎不是其中之一。最近一個小型研究初部表示多喝水無助減重，雖然這並非是一個太嚴謹的研究。
這小型研究將38名肥胖青少年分成兩組，兩組均接受同樣的減肥飲食建議，但一組建議每天喝8杯水，另一組作為對照按本來的習慣喝水，在六個月後量度 BMI。
在實驗開始時兩組的平均喝水量是每日2杯左右，開始後喝水組平均每天喝4.8杯水，雖然未能逹到每日8杯的建議但仍比對照組的2杯多出2.5倍
(主要原因是在學校時因不同限制無法喝夠8杯)。結果是兩組的BMI指數下降幅度一樣，並無明顯差別。
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