助人為快樂之本，做義工除了能幫助別人外，還能令你年輕五年。
研究在歐洲 29 個國家搜集了四萬多名人士的數據，當中約24% 有做義工的習慣。在計算健康評分後研究發現義工們的得分顯著較高，與不當義工的群組比較等於是年輕五年的差別，而這分別基本上與經濟和社會地位因素無關。
數據是以訪問調查方式收集，由參加者自行回答，所以並非是一個完全客觀的研究。但做義工明顯地需要勞心勞力，有一定的體力和腦力勞動，等於是在鍛練身體和腦袋。另一方面做義工也是一種社交活動，有助促進內分泌減低壓力和發炎，在幫助別人同時也能為自己保持身心健康！
資料來源：Detollenaere et al (2017)
Volunteering, income and health. PLoS ONE 12(3): e0173139
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