這研究以八百多名參加者，以問卷形式調查生活習慣和各種心理狀況與惡夢的關係。日有所思夜有所夢這句話是對的，在這研究中擔憂與發惡夢的關聯度最高，兩者之間更有反饋作用。
但研究團隊也有另一令人意外的發現，那就是睡九小時以上也會增加惡夢的機會。這是因為較長的睡眠會增加快速眼球運動睡眠 (Rapid eye movement sleep)，亦即是惡夢最常出現的時間。
研究也有探討酒精和運動的影響，酒精會增加快速眼球運動睡眠，也有增加發惡夢的可能性。而多運動則可以減少，但在這研究中兩者均與惡夢無關。
資料來源：Rek et al (2017) Nightmares
in the general population: identifying potential causal factors. Soc Psychiatry
Psychiatr Epidermiol. doi: 10.1007/s00127-017-1408-7
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